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Entschleunigung Urlaub

Entschleunigung - in der Ruhe liegt die Kraft

Die Hektik des Alltags, das Hetzen von Termin zu Termin und minutiös durchstrukturierte Wochenpläne, wer kennt es nicht? Wenn der Stress überhand nimmt und Körper und Seele sich schwer damit tun, abzuschalten, dann ist Entschleunigung das richtige Stichwort, um beide wieder in Einklang zu bringen. 

Was bedeutet Entschleunigung? 

Entschleunigung meint nicht nur das Fehlen von Hektik und Stress. Und doch gehört das Fehlen von Termindruck und Alltagssorgen dazu. Während eines Urlaubs oder auch während einer bewusst gewählten kleinen Auszeit gilt es, das Geschehen um einen herum zu verlangsamen und dieses Verlangsamen auch bewusst wahrzunehmen. Abschalten, Durchatmen, Genießen, Bewusstmachen, all das gehört zu einer gezielten Entschleunigung dazu. 

Wie Wellness-Anwendungen und Entschleunigung ineinandergreifenn 

Ein Wellness-Urlaub oder auch einzelne Anwendungen bieten die perfekte Basis zur Entschleunigung. Saunieren und ausgiebige Bäder etwa können perfekt dazu genutzt werden, den Körper auf Ruhe und Erholung einzustimmen. Aber selbst eine kurze Massage, vielleicht sogar am Arbeitsplatz, sorgt für die notwendige Unterbrechnung der Alltagshektik. Diese kurzen Momente der Ruhe und Entspannung, das Innehalten und Bewusstwerden, lassen wieder frei Atmen und schaffen Kraft für die restliche Arbeitswoche. 

Stressfrei durch Entschleunigung? 

Ehrlicherweise kann gelegentliche Entschleunigung Stress nicht völlig verhindern. Dazu sind unsere beruflichen und familiären Alltagsverpflichtungen häufig zu eng terminiert. Stress alleine ist aber auch nicht zwangsläufig schädlich. Wichtig ist allerdings, mit Stressauslösern richtig umzugehen und sich bewusst zu erholen, Pausen zu machen und sich selbst Wellness und Entspannung zu gönnen. So bleibt der Körper gesund und der Geist beweglich.

 
 
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