Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm

Für den Urlaub einfach Mal ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen.

Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.


Sonntag 04.12.2022


07:30 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt im Hallenbad

in unserer Event Sauna

findet täglich ab 12.00 Uhr zu jeder vollen
Stunde ein automatischer Event-Aufguss
mit Musik statt

Unser Fitnessraum

ist außerhalb der Kurse
täglich von 08:00 Uhr bis 20:00 nutzbar.

17:30 Uhr Hausführung

Treffpunkt an der Rezeption


Montag 05.12.2022


08:30 - 09:30 Uhr Wanderinfo

in unserer Hotellobby (bei der Wanderkarte)

09:30 Uhr Winterwanderung

zu den Risslocher-Wasserfällen und über die Rissloch-Schlucht wieder zurück!
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Feste Schuhe!
Treffpunkt an der Rezeption

16:00 Uhr Weißbier-Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr Yin-Yoga

langsamer Yoga-Stil in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden!
Im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

17:30 Uhr Winter-Aufguss

in der Event-Sauna mit einem reinigenden Kokos-Peeling


Dienstag 06.12.2022


09:00 Bergwanderung

über die Schönebene zum Silberberg-Gipfel und über den Woid-Woife Weg zurück!
Dauer ca. 3,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel

16:00 Uhr Rosen-Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr Aqua meets Fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad

17:30 Uhr Heimat-Aufguss

in der Event-Sauna mit einem erfrischenden Franzbrandwein


Mittwoch 07.12.2022


16:30 Uhr Aroma-Räuchern

mit Harzen und Kräutern
in der Event-Sauna!

17:00 Uhr Pilates

systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur!
Im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

Lange Wellness-Nacht bis 23:00 Uhr

von 20:00 bis 22:00 Uhr finden Aufgüsse mit unserer Karin statt!


Donnerstag 08.12.2022


08:00 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt: Hallenbad

15:00 Uhr Schnaps-Aufguss

in der Schwarzbrennersauna

15:30 Uhr Heimat-Aufguss

in der Event-Sauna

16:00 Honig-Aufguss

in der Schwarzbrennersauna

16:30 Uhr Rückenfit light

Stärkung und Mobilisation des Rückens im Sky-Fitnessraum

17:30 Uhr Aroma-Eis-Aufguss

in der Event-Sauna (Luftfeuchtigkeit steigt langsam an!)


Freitag 09.12.2022


08:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga statt Espresso!

im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

16:00 Uhr Aroma-Räuchern

mit Harzen und Kräutern
in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr Faszien-Training

mit der Faszien-Rolle
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

17:30 Uhr Winter-Aufguss

in der Event-Sauna mit einer erfrischenden Gesichtsmaske


Samstag 10.12.2022


09:30 Uhr Waldbaden...
Gehen-atmen-fühlen

dem Alltag entkommen, die Natur bewusst wahrnehmen & von der heilenden Kraft des Waldes profitieren!
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht

17:00 Uhr Aqua meets Fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad

17:30 Uhr Aroma-Duft-Reise

in der Event-Sauna, mit drei Aroma-Düften und einer Gesichtsmaske


Sonntag 11.12.2022


07:30 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt: Hallenbad

Liebe Gäste,
die Hofgeister machen eine kurze Verschnaufspause...
Eine schöne Weihnachtszeit & bleibens fit & gesund!


Infos


Unser Sky-Fitnessraum

steht Ihnen täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr (wärend der Kurszeiten nur Kursteilnehmer!) zur Verfügung.

In unserer Event-Sauna

findet täglich ab 12:00 Uhr zu jeder vollen Stunde ein automatischer Event-Aufguss statt. Dauer ca. 4 1/2 Minuten.

Hauseigener E-Bike-Verleih

bei Interesse gerne an der Rezeption melden!

Ihre Gästekarte

liegt an der Rezeption für Sie bereit!


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