Wellnesshotel Bayerischer Wald
Stylish Bayerisch
 
 

Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm

Hinweis: Für den Urlaub evtl. ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen

Ihre Gästekarte liegt an der Rezeption zur Abholung bereit - kostenlos Bus und Waldbahn fahren...

Sonntag, 27.09.2020


Hygiene Konzept

für alle Fitness-Kurse:

-kein Training für Kranke oder sich krank fühlende Personen

-die Anzahl der Kursteilnehmer ist auf 8 Pers. beschränkt

-vor Kursbeginn Hände desinfizieren

-Einhaltung des Mindestabstandes von 1,50 m

-Eine Mund- und Nasenbedeckung ist

- mit Ausnahme der Sportübung, ab dem Zeitpunkt

 des Betretens und Verlassen der Kurse zu tragen

-Sportgeräte werden nach jeder Nutzung desinfiziert

-alle Kurse finden im Outdoor-Bereich statt

Bitte Voranmeldung

in der dafür ausliegenden Anmelde-Liste!

 

17:30 Uhr Hausführung

Treffpunkt an der Rezeption
(Bitte Maske tragen)

Montag, 28.09.2020


10:00 Uhr Hauswanderung

zu den Risslocher-Wasserfällen und
über die Risslochschlucht wieder zurück!

Dauer ca. 2 1/2 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Treffpunkt: Rezeption


16:30 Uhr Yin-Yoga

langsamer Yoga-Stil,  in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden!

Dauer ca. 45 Minuten
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum
Aufgrund der Corona-Hygieneregeln ist der Kurs auf 8 Personen begrenzt!


17:30 Uhr Aroma Aufguss

in der Erdhügel-Event-Sauna
mit erfrischenden Essenzen!
(Ohne Wedeln!!!!)
Maximal 6 Personen

Dienstag, 29.09.2020


10:00 Uhr Gipfelwanderung

über die Risslocher-Wasserfälle zum Kleinen Arber (Einkehr in der Chamer-Hütte) und über die Tourenabfahrt wieder zurück nach Bodenmais!

Dauer ca. 5 Stunden
Schwierigkeit: anspruchsvoll


17:00 Uhr Aqua meets Fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser

Treffpunkt Hallenbad
Maximal 8 Personen, Mindestabstand im Wasser 1,5 Meter!


17:30 Uhr Aroma-Aufguss

in der Erdhügel-Event Sauna
mit herbstlichen Aroma-Düften
(Ohne Wedeln!!!!)
Maximal 6 Personen

Mittwoch, 30.09.2020


11:15 Uhr Klangschalen-Meditation

im Sky-Fitnessraum

Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,5m


17:00 Uhr Pilates

systematisches Ganzkörpertraining zur
Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Treffpunkt: Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,50 Meter


Lange Wellness-Nacht

bis 23:00 Uhr ist unser Saunen- und Poolbereich für Sie geöffnet.

 

Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.


Donnerstag, 01.10.2020


08:00 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt: Hallenbad
Maximal 8 Personen, Mindestabstand im Wasser 1,5 Meter!


10:00 Uhr Waldbaden

Gehen-atmen-fühlen...

...dem Alltag entkommen, die Natur bewusst wahrnehmen und von der heilenden Kraft des Waldes profitieren!

Dauer ca. 2 1/2 Stunden
Schwierigkeit: leicht


16:30 Uhr Rückenfit

Stärkung und Mobilisation
des Rückens

Treffpunkt: Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
Maximal 8 Personen


17:30 Uhr Aroma-Aufguss

in der Erdhügel-Event Sauna
mit erfrischenden Essenzen! (ohne Wedeln!!!!)
Maximal 6 Personen

Freitag, 02.10.2020


08:00 Uhr guten Morgen Yoga Flow

mit Asanas in fließender Bewegung

im Sky Fitnessraum
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,50 Meter


Hauseigener E-Bike Verleih!!!

Erkunden Sie mit unseren E-Mountainbikes den Bayerischen Wald!

Nähere Infos an der Rezeption


16:30 Uhr Faszien-Training

mit der Faszien-Rolle im Sky-Fitnessraum

Dauer ca. 45 Minuten
maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,5 Meter


17:30 Uhr Aroma-Augfguss

in der Erdhügel-Event-Sauna
mit herbstlichen Aroma-Düften (ohne Wedeln)
Maximal 6 Personen!

Samstag, 03.10.2020


10:00 Uhr Bergwanderung

über die Schönebene zum Brandner-Riegel und weiter zum Silberberg-Gipfel, von dort aus über den Woidwoife-Weg zurück!

Dauer ca. 4 Stunden
Schwierigkeit: mittel


17:00 Uhr Aqua meets Fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser

Treffpunkt: Hallenbad / Außenpool
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,5 Meter


17:30 Uhr  Aroma-Aufguss

in der Erdhügel-Event Sauna mit erfrischeneden Essenzen!
(Ohne Wedeln!!!)
Maximal 6 Personen

Sonntag, 04.10.2020


07:30 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt: Hallenbad
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,5 Meter


17:30 Uhr Hausführung

Treffpunkt an der Rezeption
(bitte Maske tragen!)

 

Bitte melden Sie sich für die Wanderungen und Kurse an. Die Anmeldeliste finden Sie im Eingangsbereich der Hotelbar.

 
 
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