Hinweis: Für den Urlaub evtl. ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen
-kein Training für Kranke oder sich krank fühlende Personen
-die Anzahl der Kursteilnehmer ist auf 8 Pers. beschränkt
-vor Kursbeginn Hände desinfizieren
-Einhaltung des Mindestabstandes von 1,50 m
-Eine Mund- und Nasenbedeckung ist
- mit Ausnahme der Sportübung, ab dem Zeitpunkt
des Betretens und Verlassen der Kurse zu tragen
-Sportgeräte werden nach jeder Nutzung desinfiziert
-alle Kurse finden im Outdoor-Bereich statt
Treffpunkt an der Rezeption
(Bitte Maske tragen)
zu den Risslocher-Wasserfällen und
über die Risslochschlucht wieder zurück!
Dauer ca. 2 1/2 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Treffpunkt: Rezeption
in der Schwarzbrenner-Sauna
(ohne Wedeln!!!!)
Maximal 4 Personen
langsamer Yoga-Stil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden!
Dauer ca. 45 Minuten
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum
Aufgrund der Corona-Hygieneregeln ist der Kurs auf 8 Personen begrenzt!
in der Event-Sauna mit einem belebendem Gesichtspeeling
(ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen!
stattdessen Zusatzkurs:
langsamer Yoga-Stil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden!
Dauer ca. 45 Minuten
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum
Aufgrund der Corona-Hygieneregeln ist der Kurs auf 8 Personen begrenzt!
erkunden Sie den Bayerischen-Wald mit dem E-Bike!
Nähere Infos an der Rezeption!
in der Erdhügel-Event Sauna
mit einer erfrischenden Gesichtsmaske
(ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen
in der Schwarzbrenner-Sauna
(ohne Wedeln!)
Maximal 4 Personen
systematisches Ganzkörpertraining zur
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Treffpunkt: Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,50 Meter
in der Event-Sauna mit revitalisierendem Gesichtspeeling
(ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen
bis 23:00 Uhr ist unser Saunen- und Poolbereich für Sie geöffnet.
Treffpunkt: Hallenbad
Maximal 8 Personen, Mindestabstand im Wasser 1,5 Meter!
über den Harlachberg zum Riederinfelsen und wieder zurück!
Dauer ca. 3 1/2 Stunden
Schwierigkeit: mittel
in der Schwarzbrenner-Sauna
(ohne Wedeln!)
Maximal 4 Personen!
Stärkung und Mobilisation des Rückens
Treffpunkt: Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
Maximal 8 Personen
in der Event-Sauna
Luftfeuchtigkeit steigt langsam an
(Ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen!
im Sky Fitnessraum
Dauer: ca. 45 Minuten
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,50 Meter
in der Schwarzbrenner-Sauna
(ohne Wedeln!)
Maximal 4 Personen!
mit der Faszien-Rolle im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,5 Meter
in der Event-Sauna
mit einer erfrischenden Gesichtsmaske
(Ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen!
Gehen-atmen-fühlen
dem Alltag entkommen die Natur bewusst wahrnehmen und von der heilenden Kraft des Waldes profitieren.
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,5 Meter
in der Event Sauna mit einem belebendem Gesichtspeeling
(Ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen
Treffpunkt: Hallenbad
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,5 Meter
Treffpunkt an der Rezeption
(bitte Maske tragen!)
Hotel Bodenmaiser Hof e.K.
Rißlochweg 4
94249 Bodenmais
Bayerischer Wald / Deutschland
Tel +49 (0) 9924 954-0
Fax +49 (0) 9924 954-40
info@bodenmaiser-hof.de