Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm
Für den Urlaub einfach Mal ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen.
Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.
Sonntag 24.09.2023
07:30 Uhr Fit in den Tag
Wassergymnastik im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten
17:30 Uhr Hausführung
Treffpunkt in der Hotellobby
Dauer ca. 30 Minuten
Montag 25.09.2023
08:30 bis 09:30 Uhr Wanderinfo
mit unserer Karin in der Lobby bei der Wanderkarte
09:30 Uhr Wasserfall-Wanderung
zu den Risslocher-Wasserfällen und über die Risslochschlucht wieder zurück!
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Treffpunkt an der Rezeption // nähere Infos bei Karin
16:00 Uhr Weissbier-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
16:30 Uhr hatha-Yoga
für einen gesunden Rücken
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum (3. OG)
Dauer ca. 45 Min.
17:30 Uhr Südsee-Aufguss
mit einem reinigenden Gesichts-Peeling
in der Event-Sauna
Dienstag 26.09.2023
09:00 Bergwanderung
zum Harlachberg und über die Kuhalm zum Riederinfelsen und wieder zurück!
Dauer ca. 3,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel
16:30 Uhr Aroma-Salzpeeling
in der Dampfsauna (max. 6 Personen!)
17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten
17:30 Uhr Aufguss Waldspaziergang
mit heimischen Düften in der Event-Sauna
Mittwoch 27.09.2023
16:30 Uhr Zeremonie Räucherritual
mit Harzen und Kräutern,
in der Event-Sauna
17:00 Uhr Pilates
systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur!
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
Lange Wellness-Nacht bis 23:00 Uhr
von 20:00 bis 22:00 Uhr finden Aufgüsse mit unserer Karin statt!
Donnerstag 28.09.2023
08:00 Uhr Fit in den Tag
Wassergymnastik im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten
09:30 Uhr Gipfelwanderung
über die Schönebene zum Silberberg-Gipfel und über den Woid-Woife-Weg wieder zurück
Dauer ca. 3,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel
16:00 Uhr Honig-Aufguss
entfällt leider...
17:30 Uhr Gießkannen-Aufguss
entfällt leider...
Freitag 29.09.2023
08:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga-statt-Espresso
im Sky-Fitnessraum / Yoga-Platform
Dauer ca. 45 Minuten
16:00 Uhr Zeremonie räucherritual
mit Harzen und Kräutern
in der Schwarzbrenner Sauna
16:30 Uhr Faszien-Training
mit der Faszien-Rolle
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:30 Uhr Aufguss Sommergfui
mit einer erfrischenden Gesichtsmaske
in der Eventsauna
SamstaG 30.09.2023
09:30 Uhr Waldbaden
gehen-atmen-fühlen...
...dem Alltag entkommen, die Natur bewusst wahrnehmen und von der heilenden Kraft des Waldes profitieren
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht
16:30 Uhr Aroma-Salzpeeling
in der Dampfsauna (max. 6 Personen!)
17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten
17:30 Uhr Aroma-Duft-Reise
mit drei Aroma-Düften,
in der Event-Sauna
Sonntag 01.10.2023
07:30 Uhr Fit in den Tag
Wassergymnastik im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten
17:30 Uhr Hausführung
Treffpunkt in der Hotellobby
Dauer ca. 30 Minuten
Infos
Unser Sky-Fitnessraum
steht Ihnen täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr (wärend der Kurszeiten nur Kursteilnehmer!) zur Verfügung.
In unserer Event-Sauna
findet täglich ab 12:00 Uhr zu jeder vollen Stunde ein automatischer Event-Aufguss statt. Dauer ca. 4 1/2 Minuten.
Ihre Gästekarte
liegt an der Rezeption für Sie bereit!