Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm
Hinweis: Für den Urlaub evtl. ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen
Ihre Gästekarte liegt an der Rezeption zur Abholung bereit - kostenlos Bus und Waldbahn fahren...
Montag, 10.12.
Unsere Heilpraktikerin Ramona Schmid ist heute von 9 - 12 Uhr im Haus und berät Sie gerne!
09:30 Uhr Hauswanderung
zu den Risslocher Wasserfällen und von dort aus wieder zurück ins Tal!
Dauer ca. 3 Stunden
Schwierigkeit: leicht
16:00 Uhr Sauna Aufguss
in der Schwarzbrenner Sauna
16:30 Uhr Yoga für einen gesunden Rücken
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:30 Uhr Winter-Aufguss
in der Event-Sauna mit einem revitalisierendem Zucker-Peeling
Dienstag, 11.12.
09:30 Uhr Rückengymnastik
(Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur) im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt im Hallenbad
17:30 Uhr Heimat Aufguss
in der Event-Sauna mit einer erfrischenden Gesichtsmaske
Mittwoch, 12.12.
Unsere Heilpraktikerin Ramona Schmid ist heute von 9 - 12 Uhr im Haus und berät Sie gerne
10:30 Uhr Klangschalen-Meditation
Schließen Sie die Augen und lassen Sie sich von den Tönen der tibetischen Klangschale leiten.
Dauer ca. 30 Minuten
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum
17:00 Uhr Pilates
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
Ab 20:00 Uhr Wellness-Nacht bis 23:00 Uhr
Der gesamte Wellnessbereich ist für Sie liebe Gäste heute Abend bis 23:00 Uhr geöffnet.
Aufgüsse bis 22:00 Uhr in der Event- und Schwarzbrenner Sauna mit unserer Karin
Donnerstag, 13.12.
08:00 Uhr Wassergymnastik
Treffpunkt mit unserer Karin im Hallenbad
09:30 Uhr Winter-Waldbaden
Gehen - atmen - fühlen!
Dem Alltag entkommen, die Natur bewusst wahrnehmen und von der heilenden Kraft des Waldes profitieren!
Dauer: ca. 3 Stunden
Schwierigkeit: leicht
16:00 Uhr Sauna-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
16:30 Uhr Yin-Yoga
(Der sanfte Weg zur inneren Mitte)
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:30 Uhr Aroma-Eis-Aufguss
in der Event-Sauna
(Die Luftfeuchtigkeit steigt langsam an)
Freitag, 14.12.
Unsere Heilpraktikerin Ramona Schmid ist heute von 9 - 12 Uhr im Haus und berät Sie gerne!
08:00 Uhr Wassergymnastik
Treffpunkt mit unserer Karin im Hallenbad
16:00 Uhr Sauna Aufguss
in der Schwarzbrenner Sauna
16:30 Uhr Faszien-Training
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:30 Uhr Winter-Aufguss
in der Event-Sauna mit einer erfrischenden Gesichtsmaske!
Samstag, 15.12.
09:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskeltraining im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad
Dauer: ca. 30 min
17:30 Uhr Duft-Reise
in der Event-Sauna
(Dufterlebnis aus 3 verschiedenen Aromadüften)
Sonntag, 16.12.
Liebe Gäste,
Kontakt
Hotel Bodenmaiser Hof
Inh. Wolfgang Geiger e.K.
Rißlochweg 4
94249 Bodenmais
Bayerischer Wald / Deutschland
Tel +49 (0) 9924 954-0
Fax +49 (0) 9924 954-40
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