Wellnesshotel Bayerischer Wald
Stylish Bayerisch
 
 

Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm

Hinweis: Für den Urlaub evtl. ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen

Ihre Gästekarte liegt an der Rezeption zur Abholung bereit - kostenlos Bus und Waldbahn fahren...

Sonntag, 25.10.2020


Hygiene Konzept

für alle Fitness-Kurse:

-kein Training für Kranke oder sich krank fühlende Personen

-die Anzahl der Kursteilnehmer ist auf 8 Pers. beschränkt

-vor Kursbeginn Hände desinfizieren

-Einhaltung des Mindestabstandes von 1,50 m

-Eine Mund- und Nasenbedeckung ist

- mit Ausnahme der Sportübung, ab dem Zeitpunkt

 des Betretens und Verlassen der Kurse zu tragen

-Sportgeräte werden nach jeder Nutzung desinfiziert

-alle Kurse finden im Outdoor-Bereich statt

Bitte Voranmeldung

in der dafür ausliegenden Anmelde-Liste!

 

17:30 Uhr Hausführung

Treffpunkt an der Rezeption
(Bitte Maske tragen)

Montag, 26.10.2020


10:00 Uhr Hauswanderung

zu den Risslocher-Wasserfällen und
über die Risslochschlucht wieder zurück!

Dauer ca. 2 1/2 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Treffpunkt: Rezeption


16:00 Uhr Herbst Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna
(ohne Wedeln!!!!)
Maximal 4 Personen


16:30 Uhr Yin-Yoga

langsamer Yoga-Stil,  in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden!

Dauer ca. 45 Minuten
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum
Aufgrund der Corona-Hygieneregeln ist der Kurs auf 8 Personen begrenzt!


17:30 Uhr Herbst Aufguss

in der Event-Sauna mit einem belebendem Gesichtspeeling
(ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen!

Dienstag, 27.10.2020


!!!10:00 Uhr Bergwanderung - entfällt!!!

stattdessen Zusatzkurs:

10:00 Uhr Yin-Yoga

langsamer Yoga-Stil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden!

Dauer ca. 45 Minuten
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum
Aufgrund der Corona-Hygieneregeln ist der Kurs auf 8 Personen begrenzt!


Hauseigener E-Bike-Verleih

erkunden Sie den Bayerischen-Wald mit dem E-Bike!

Nähere Infos an der Rezeption!


16:30 Uhr Heimat-Aufguss

in der Erdhügel-Event Sauna
mit einer erfrischenden Gesichtsmaske
(ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen

Mittwoch, 28.10.2020


16:00 Uhr Herbst Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna
(ohne Wedeln!)
Maximal 4 Personen


16:30 Uhr Pilates

systematisches Ganzkörpertraining zur
Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Treffpunkt: Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,50 Meter


17:30 Uhr Herbst Aufguss

in der Event-Sauna mit revitalisierendem Gesichtspeeling
(ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen


Lange Wellness-Nacht

bis 23:00 Uhr ist unser Saunen- und Poolbereich für Sie geöffnet.

 

Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.


Donnerstag, 29.10.2020


08:00 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt: Hallenbad
Maximal 8 Personen, Mindestabstand im Wasser 1,5 Meter!


10:00 Uhr Hauswanderung

über den Harlachberg zum Riederinfelsen und wieder zurück!

Dauer ca. 3 1/2 Stunden
Schwierigkeit: mittel


16:00 Uhr Herbst-Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna
(ohne Wedeln!)
Maximal 4 Personen!


16:30 Uhr Rückenfit

Stärkung und Mobilisation des Rückens

Treffpunkt: Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
Maximal 8 Personen


17:30 Uhr Aroma-Eis-Aufguss

in der Event-Sauna
Luftfeuchtigkeit steigt langsam an
(Ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen!

Freitag, 30.10.2020


08:00 Uhr Guten Morgen Yoga statt Espresso

im Sky Fitnessraum
Dauer: ca. 45 Minuten
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,50 Meter


16:00 Uhr Herbst-Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna
(ohne Wedeln!)
Maximal 4 Personen!


16:30 Uhr Faszien-Training

mit der Faszien-Rolle im Sky-Fitnessraum

Dauer ca. 45 Minuten
maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,5 Meter


17:30 Uhr Herbst-Aufguss

in der Event-Sauna
mit einer erfrischenden Gesichtsmaske
(Ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen!

Samstag, 31.10.2020


10:00 Uhr Waldbaden

Gehen-atmen-fühlen

dem Alltag entkommen die Natur bewusst wahrnehmen und von der heilenden Kraft des Waldes profitieren.

Dauer ca. 2,5 Stunden

Schwierigkeit: leicht


17:00 Uhr Aqua meets Fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser

Treffpunkt: Hallenbad
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,5 Meter


17:30 Uhr  Herbst-Aufguss

in der Event Sauna mit einem belebendem Gesichtspeeling
(Ohne Wedeln!)
Maximal 6 Personen

Sonntag, 01.11.2020


07:30 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt: Hallenbad
Maximal 8 Personen
Mindestabstand 1,5 Meter


17:30 Uhr Hausführung

Treffpunkt an der Rezeption
(bitte Maske tragen!)

 

Bitte melden Sie sich für die Wanderungen und Kurse an. Die Anmeldeliste finden Sie im Eingangsbereich der Hotelbar.

 
 
------
 
 
 
 
 
 

 
 
  • Wellness Aphrodite
  • Bayerisch Edel Bodenmais
  • Holidaycheck Selection
  • Wellvital
  • LUX Award
  • Wellness Heaven