Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm

Für den Urlaub einfach Mal ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen.

Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.


Sonntag 24.09.2023


07:30 Uhr Fit in den Tag

Wassergymnastik im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten

17:30 Uhr Hausführung

Treffpunkt in der Hotellobby
Dauer ca. 30 Minuten


Montag 25.09.2023


08:30 bis 09:30 Uhr Wanderinfo

mit unserer Karin in der Lobby bei der Wanderkarte

09:30 Uhr Wasserfall-Wanderung

zu den Risslocher-Wasserfällen und über die Risslochschlucht wieder zurück!
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Treffpunkt an der Rezeption // nähere Infos bei Karin

16:00 Uhr Weissbier-Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr hatha-Yoga

für einen gesunden Rücken
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum (3. OG)
Dauer ca. 45 Min.

17:30 Uhr Südsee-Aufguss

mit einem reinigenden Gesichts-Peeling
in der Event-Sauna

Dienstag 26.09.2023


09:00 Bergwanderung

zum Harlachberg und über die Kuhalm zum Riederinfelsen und wieder zurück!
Dauer ca. 3,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel

16:30 Uhr Aroma-Salzpeeling

in der Dampfsauna (max. 6 Personen!)

17:00 Uhr Aqua meets Fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten

17:30 Uhr Aufguss Waldspaziergang

mit heimischen Düften in der Event-Sauna


Mittwoch 27.09.2023


16:30 Uhr Zeremonie Räucherritual

mit Harzen und Kräutern,
in der Event-Sauna

17:00 Uhr Pilates

systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur!
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

Lange Wellness-Nacht bis 23:00 Uhr

von 20:00 bis 22:00 Uhr finden Aufgüsse mit unserer Karin statt!


Donnerstag 28.09.2023


08:00 Uhr Fit in den Tag

Wassergymnastik im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten

09:30 Uhr Gipfelwanderung

über die Schönebene zum Silberberg-Gipfel und über den Woid-Woife-Weg wieder zurück
Dauer ca. 3,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel

16:00 Uhr Honig-Aufguss

entfällt leider...

17:30 Uhr Gießkannen-Aufguss

entfällt leider...


Freitag 29.09.2023


08:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga-statt-Espresso

im Sky-Fitnessraum / Yoga-Platform
Dauer ca. 45 Minuten

16:00 Uhr Zeremonie räucherritual

mit Harzen und Kräutern
in der Schwarzbrenner Sauna

16:30 Uhr Faszien-Training

mit der Faszien-Rolle
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

17:30 Uhr Aufguss Sommergfui

mit einer erfrischenden Gesichtsmaske
in der Eventsauna


SamstaG 30.09.2023


09:30 Uhr Waldbaden
gehen-atmen-fühlen...

...dem Alltag entkommen, die Natur bewusst wahrnehmen und von der heilenden Kraft des Waldes profitieren
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht

16:30 Uhr Aroma-Salzpeeling

in der Dampfsauna (max. 6 Personen!)

17:00 Uhr Aqua meets Fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten

17:30 Uhr Aroma-Duft-Reise

mit drei Aroma-Düften,
in der Event-Sauna


Sonntag 01.10.2023


07:30 Uhr Fit in den Tag

Wassergymnastik im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten

17:30 Uhr Hausführung

Treffpunkt in der Hotellobby
Dauer ca. 30 Minuten


Infos


Unser Sky-Fitnessraum

steht Ihnen täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr (wärend der Kurszeiten nur Kursteilnehmer!) zur Verfügung.

In unserer Event-Sauna

findet täglich ab 12:00 Uhr zu jeder vollen Stunde ein automatischer Event-Aufguss statt. Dauer ca. 4 1/2 Minuten.

Ihre Gästekarte

liegt an der Rezeption für Sie bereit!


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